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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拚指考猛K書 考生肩頸痠痛竟惡化成筋膜炎 : 7月指考逼近，一名18歲女學生這一個月來為迎戰大考，每天都待在圖書館從早唸到晚，用功的她最近卻覺得肩頸僵硬痠痛，不但影響讀書專注力，晚上也不易入眠，就醫發現竟已轉為「慢性疼痛筋膜炎」，須要接受復健治療才能緩解症狀。 活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜說，人體頭部重達7、8公斤，維持同一姿勢過久，肩頸肌肉負荷大增，女高中生自覺肩頸痠痛已有一段時間，但她全心K書不以為意，以為一覺睡醒就會沒事，沒想到最近念書時愈來愈不舒服，不但有偏頭痛、睡不好，連轉動脖子也有困難，嚴重影響K 書進度。 蘇慧宜表示，如果肩頸痠痛問題沒有及時舒緩、放鬆，久而久之就可能轉為慢性疼痛筋膜炎，除了生活品質受影響，嚴重者還會影響自律神經，引起耳鳴。長時間坐在桌前維持固定姿勢的考生，或長期守著電腦的上班族、搬運工人、作業員等，建議每隔50分鐘就要休息、伸展身體，避免肩頸疼痛惡化。 此外，蘇慧宜也提供兩招肩頸伸展運動舒緩症狀，每天做三回合，每回合10到15次。第一招「伸展肩頸後側肌肉運動」：雙手往後合十，並往後往上抬起，感覺緊繃感10秒鐘，反覆做10下，伸展胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉，除了鬆緩上背與肩膀的酸痛之外，還可以擴胸。 第二招「繞肩運動」：雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下；緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中可增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。 編輯推薦 烤地瓜、紫米飯…6種天然食物 並不如你想的健康 號稱女性最理想體重！日瘋「灰姑娘體重」計算法
從運彩看世足／喜愛的球隊讓你贏錢嗎 : 體育中心／綜合報導 從運彩看世足，今天要為大家分析推薦的比賽，是台北時間22日清晨2點，大家最愛球隊之一阿根廷，要迎戰克羅埃西亞。 ▲鬍子哥從運彩看世足。（圖／記者蕭保祥攝影） 阿根廷在第一場與冰島踢成1：1。從上一屆巴西世界盃來看，在第一場踢和的球隊，最後只有奈及利亞最後能晉級16強。我們來看，本屆在預賽第一輪總共有3場比賽踢成平手，有5支球隊排名在世界前10名，這5支球隊到底誰能晉級？ 上一屆的預賽第一輪總共2場和局，4支球隊在第二輪也只有奈及利亞能贏球。這現象是因為小組採取積分制，第一輪踢和的球隊只有1分積分，而第一輪踢贏的克羅埃西亞手上有3分積分，他只要踢和又有1分積分進帳，就很有機會晉級。也就是說，第一輪贏球的球隊接下來要面對2支第一輪踢和的球隊，我就是跟你打防守反擊，讓你去著急。 球迷們喜愛球隊是一回事，但是你喜愛的球隊真的能替你賺到錢嗎？德國？巴西？阿根廷？這場比賽或許阿根廷會很想表現，但是克羅埃西亞的世界排名第20，也不是弱者。 這場比賽推薦：克羅埃西亞受讓一球勝。如果認為不忍心押阿根廷的對面，可以下小分。 相關賠率以台灣運彩官網為主。 更多三立新聞網報導
從運彩看世足／跟著鬍子哥照樣贏錢
世足賽事頻頻爆冷 運彩銷售額破9億
沒意外的一天 彩迷猜對邊不一定贏錢
從運彩看世足／比利時世界排名第3
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